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ISBN: 9788809808584

Martin E. P. Seligman , Imparare l’ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero.

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Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell’esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell’ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro “stile esplicativo”, cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l’abitudine di pensare “mi arrendo”, a migliorare l’umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l’ottimismo.

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Descrizione

Traduttore: F. Innocenti
Editore: Giunti Editore
Anno Edizione: 2015
Formato: Tascabile
In commercio dal: 1 luglio 2015
Pagine: 400 p., Brossura

Informazioni aggiuntive

Peso 0.274 kg
Dimensioni 19.5 × 12.5 × 2.5 cm

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